MI PRIMERA CLASE DE YOGA
CURSO ONLINE
¿Quieres aprender sobre yoga?
¿Te gustaría comprender esta disciplina para adquirir el hábito de la práctica y llevar una vida más saludable?
¿Buscas incorporar herramientas que te ayuden a vivir con más calma y claridad?
Este curso es para ti...
Curso online, donde aprenderás el origen del yoga, Filosofía, como prepararte, como elegir una práctica para ti...acceso por 12 meses.
Laboratorio de asanas: Cápsulas con la enseñanza de las posturas más usadas en las clases de yoga, para que hagas en casa todo de forma correcta y segura.
Pranayamas: Todo lo que debes saber sobre la respiración y sus técnicas para mayor energía y concentración.
Conoce a Claudia y descubre los beneficios del yoga para la salud
Claudia Peña - Fundadora de Yogamedicina®
Claudia Peña - Nārāyaṇī - es emprendedora social, MBA, profesora de yoga internacional E-RYT-500 horas, especialista en Yoga para el Cáncer y Yoga para el Trauma.
Fundadora de Yogamedicina®️ escuela de yoga que busca como propósito, enseñar el yoga como Terapia Integrativa de forma segura e inclusiva para todos.
Hoy Claudia es asesora en torno al yoga como Terapia Integrativa para Hospitales y Clínicas de Latinoamerica y EEUU, también es Health Coach en Nutrición Integrativa de INN (EEUU), apoya a personas a mejorar su calidad de vida a través de la filosofía del yoga y su estilo de vida.
"Quiero invitarte a este curso online porque sé algo con certeza: casi todos llegamos al yoga sintiéndonos perdidos. Escuchamos palabras que no entendemos, no sabemos qué estamos haciendo, nos preguntamos si lo estamos haciendo “bien” y, muchas veces, cargamos prejuicios o inseguridades que nos alejan de la práctica.
En este curso vas a aprender las bases reales del yoga: qué es y qué no es, su origen, sus fases, cómo prepararte para una clase, cómo elegir un estilo que tenga sentido para ti y no para la moda. Vamos a hablar de conceptos fundamentales como vinyasa, saludo al sol, pranayama y meditación, y también vas a aprender a realizar las posturas más usadas de manera consciente y segura.
La idea es simple y profunda a la vez: que dejes de sentirte fuera de lugar en una clase de yoga. Que entiendas lo que estás haciendo, que puedas respirar con intención, respetar tu cuerpo y tus límites, y disfrutar la práctica desde un lugar de confianza y cuidado".
Su instagram: @yogaclaudia
ALGUNOS BENEFICIOS DEL YOGA
Disminuir y reducir:
- El estrés, la depresión y la ansiedad.
- Enfermedades respiratorias como el asma.
- Molestias articulares.
- Corrige la mala postura, liberando dolores de espalda.
- Aumenta la concentración.
- Ayuda a desintoxicar el cuerpo.
- Mejora el sistema cardiovascular.
- Te motiva a hacer una buena elección de los alimentos.
-Aprendes a respirar.
Para que logres experimentar estos beneficios te recomendamos que practiques un mínimo de 2 veces por semana. Comenzaras a sentir y ver los resultados mejorando tu calidad de vida. Lo importante es ser constante y no abandonar.
Ten paciencia, no te exijas demasiado en las primera clases, descansa cuando lo necesites. Debes trabajar tu cuerpo con compasión, paciencia, inteligencia, respeto, constancia y disciplina para obtener resultados sanadores.
*Yogamedicina® se reserva el derecho de modificar el horario, agregar, modificar y /o eliminar clases en cualquier momento.
Que contenidos incluye:
" El yoga es para quien desea mejorar como ser humano, para quien desea sentirse bien consigo mismo y encontrar un sentido a su vida".
Valor del curso
YOGA PARA PRINCIPIANTES
